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2010年03月18日

アレクサンダーテクニーク

平本さんオススメ!
ということで、スタッフ全員で
アレクサンダーテクニークを体験しました。

アレクサンダー2.jpg

この道15年という石坪佐季子さんの
一人30分程度のコーチング的関わりで、それぞれ違う体験

とってもよかったデス!


・全身の筋肉が、勝手にゆるんでいく感じでとにかく気持ちよかった
・腰が重かったのが、全身が心地良く一体化した感じで、とにかく楽になった
・余分な力が抜けて、堂々と立てる感覚がつかめた
・背中広くなった感じ重心が取れた感じ
・パソコンにかじりついて肩がこっていたのが、楽に座れる姿勢を発見できた
・体の使い方に関する拮抗する信念に気づいた、大事な気づきを得れた

など
とってもいい体験できました。

石坪さん、ありがとうございました!!!

posted by ピークパフォーマンス at 18:56| Comment(1) | TrackBack(0) | いろいろ報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
順子です。
ホントにいい体験でした。
まさに、コーチング的な関わり。
石坪さんが軽く手を触れてくれるだけで、
自分の身体の緊張に気がついて
緩めていくことができました。
自分にとって本当にラクな身体や姿勢に
自分自身が戻っていくような感覚でした。
Posted by 順子 at 2010年03月18日 20:09
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